Im Herbst wird die Uhrzeit immer wieder um eine Stunde zurückgestellt. Am letzten Sonntag im Oktober wird uns, die mit der Umstellung auf die Sommerzeit, "geklaute" Stunde zurückgegeben.
"Zum Winter dreh die Uhr zurück, das ist des Schlafes größtes Glück."
Die Langschläfer unter uns werden sich freuen, dass sie morgens eine Stunde länger im Bett bleiben dürfen. Aber dafür wird es abends früher dunkel und die Abende sind kürzer.
Im Frühjahr wird die Uhr dann zu Beginn der Sommerzeit wieder um eine Stunde zurückgedreht und es fällt einigen Menschen schwer sich direkt an die frühere Zeit zu gewöhnen. Es kann helfen einige Tage vorher täglich etwa 10 bis 15 Minuten früher ins Bett zu gehen und dann eben auch 10 bis 15 Minuten früher aufzustehen.
Gerade für empfindliche Menschen ist diese häppchenweise Umgewöhnung eine sanfte Art um mit der Zeitumstellung umzugehen.
Und hier geht es wieder ins Gesundheits-Spezial!
